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    懷孕7周

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    本周關鍵詞:確認胎心犯困

    什么?困?不想上班?那就拿起手中的電話打給老板請假吧。孕早期嗜睡是很正常的孕期反應,不要罵小Hi沒有原則哦,媽媽休息好寶寶才能長得好,不是嗎不是嗎?

    懷孕7周胎寶寶變化

    胎兒發育情況
    發育指標
    體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
    約2.9g 從頭到臀部長1.3cm -
    發育重點
    寶寶的小心臟跳動超快,五官也準備發育咯
    剛開始發育的寶寶都會帶著條小尾巴,但是別怕,這周開始尾巴基本都消失了,這下終于長得有點像人了,嘿嘿。但是小寶貝的頭部還是會凹凸不平。寶寶的五官快開始發育啦,眼睛、鼻子、嘴唇、舌頭都快可以看到了。胳膊與腿不再只是小蓓蕾了,它們也在慢慢變長。現在寶寶的心跳得超快,是成人的兩倍呢,現在大概是每分鐘跳動150下。
    怎么樣看胎心監護圖呢? ??????如何選擇合適自己的胎心儀
    在懷孕初期為什么愛犯困 ??????妊娠反應與胎兒智力的關系
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      懷孕7周媽媽變化

      什么?困?不想上班?那就拿起手中的電話打給老板請假吧。孕早期嗜睡是很正常的孕期反應,媽媽休息好寶寶才能長得好,不是嗎?
        身體變化
        打盹兒被老板發現了
        本周或者更早些時候,你已經開始感覺到疲憊無力,早上起床需要小小掙扎一下,下午三點鐘坐在位置上偷偷打盹兒,結果悲劇了,老板走過來了!如果你再偶爾捂著嘴巴跑出去幾次,估計他已經猜得七七八八,是時候考慮如何向老板開口的問題了,提前打招呼好讓老板有充分的準備,最重要的是接下來的產檢也需要他批準假期給你。
          情緒變化
          聽聽音樂或跟朋友多聊聊吧,能吃也要多吃
          這周你的反應可能會更大,有時候胃部不適,沒胃口吃東西,卻又很容易餓,又或者因為尿頻你上廁所上煩了。你的情緒波動可能還會很大,但需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部發育的關鍵時期,如果你的情緒過分不安,會影響胚胎發育的。所以,媽媽要注意保持心情愉快,可以適當地聽聽輕音樂,又或者多跟朋友聊天抒發情緒噢。

            懷孕7周孕媽飲食

            營養補充
            懷孕是女性一生中最特殊的階段,這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣,是體內胎兒健康成長的基礎,也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足,懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉,包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。
            營養飲食
            補鐵,除了有效預防貧血外,還要為胎兒生長供應鐵質。胎兒身體成長需要鐵質,肝臟中也要貯存一部分鐵質。富含鐵元素的食物很多,如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟,還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜,以及桃子、紅棗、葡萄干等,孕媽要多吃才行。
            在這個階段,你隨時可能出現饑餓的感覺,這時,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食,如紅棗、板栗、花生、瓜子等。

            懷孕7周注意事項

            保持口腔清潔
            孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘,如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛生。另外,孕早期的媽媽喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。因此孕媽要經常刷牙,保持口腔清潔。孕媽媽做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關系,對孕媽媽自己也很重要,可不要因為一時疏忽,而生個孩子就少顆牙啊!
            避免性生活
            在孕期的頭三個月,一定要禁忌性生活,以免出現子宮收縮,造成流產。因此,準爸爸一定要節制欲望,不可因小失大哦。
            學會正確洗澡
            是的,你懷孕前的洗澡方式可能并不適用于孕期。孕媽媽的陰道分泌物逐漸增多,特別容易感染念珠菌性陰道炎,所以要注意外陰的清潔衛生。值得注意的是,孕媽媽洗澡時最好采用淋浴,水溫不要過高,時間不要過長,避免子宮充血而引起流產。
            謹慎服用保健品
            不要因為維生素等保健藥物對胎兒有益就亂服用。維生素并不是百益無害的,孕媽媽在服用維生素時,要慎重參考說明書,維生素A服用過量后,會增加新生兒兔唇、顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等發生幾率;維生素C服用過量會影響母體維生素B12的吸收與代謝。
            保持睡眠充足
            現在你懷孕了就可當個十月皇后了,保持充足的睡眠,不僅可以促進胎兒健康發育,還可有效緩解妊娠反應。這個時期的孕媽媽每天至少要保持8小時的睡眠時間。當然,也不要經常躺在床上不活動,應該適當外出散步。

            懷孕7周孕檢

            孕媽孕檢數據
            羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
            - - 胎盤0級 7, 650 - 229,000 - - -
            孕檢提示
            吃一粒定心丸——確認胎心
            假如第五周匆忙去照B超的時候暫時沒有發現胎心,或者醫生通過各項指數判斷你的小寶寶存在一定風險的話,本周還是再去做一次產檢吧,因為第七周超聲波已經可以聽得到胎兒的胎心跳了。醫生同樣會給你開B超單,絕大多數的胎兒都會是健康的,萬一情況不太好也不用太悲傷,也許是因為胚胎本身的質量不夠好。

            懷孕7周胎教

            音樂胎教
            優美的音樂使胎兒更健康成長
            當孕媽媽感到煩躁或焦慮時,要有意識地花一些時間讓自己平靜,告訴自己“不要著急,不要生氣,寶寶正在看著呢!”你的積極、平和的情緒可以傳遞給腹中的胎寶寶,這將為孩子今后的人生打下良好的基礎。在各種胎教方法中,音樂胎教有其特殊的作用。胎兒經常接受優美健康的音樂,可以改善胎盤的供血狀況,使胎兒更健康地成長。
            情緒胎教
            記錄寶寶成長的點點滴滴
            孕媽媽可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本,開始記錄你的孕期日記。從懷孕的最初到10月懷胎中的每一個細微的變化,各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應等等,一點一滴地寫下來,讓它成為你孕育生命的最好記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴,母愛油然而生,那愛的情緒一定會感染腹中的胎兒的。
            孕媽媽們音樂胎教之學習樂器 幾本適合語言胎教的文學作品
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            懷孕7周準爸

            準爸充電
            老公,可以提個意見嗎?多吃核桃是對寶寶好,但是能不能換個口味?給我做個蜂蜜核桃仁菜唄。不復雜的,只要將核桃仁用油慢慢炒熟撈出,然后將白糖加到燒開的兩勺水中,再加入炒熟的核桃仁進行翻炒直至汁變得越來越稠,最后變成糖漿全部裹在桃仁上就可以出鍋開吃啦!
            情緒安撫
            親愛的,我還在繼續著孕吐事業呢。孕期反應還是不斷地折磨著我,好痛苦啊。我可能會變得很煩躁,因為我吃不下,睡不好。這時候你一定要記得哄我哦,不要對我冷冰冰地板著臉,要哄到我笑嘻嘻,并且等我有胃口的時候,一定要帶我去吃大餐哦!
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            懷孕7周必購品

            低糖類零食和堅果
            由于妊娠反應,本周你會經常覺得胸悶氣慌,沒有食欲,因此你需要購買一些可口的零食來激發你的食欲,比如紅棗、核桃等低糖低熱量的零食。

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