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    懷孕9周

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    本周關鍵詞:準生證尿頻

    周末抽風穿高跟鞋跟閨蜜去逛街,晚上回來底褲上有點褐色分泌物。老公簡直抓狂了,又緊張又憤怒。這時候可千萬保證低眉順眼做認錯狀,最好趕緊收起那些可惡的高跟鞋。然后一起去聽聽醫生的建議吧。

    懷孕9周胎寶寶變化

    胎兒發育情況
    發育指標
    體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
    約5g 2.3cm -
    發育重點
    寶寶的小手小腳長得很快呢:寶寶現在看起來已經是個小人兒了。他的小手小腳都長得很快呢,手指和腳趾基本都已經發育了,但是都連在一起。他的眼睛現在還只是由眼皮覆蓋著,還不能睜開呢,鼻子已經成形了,趕快摸摸自己或老公的鼻子,不知道寶寶的會像誰呢?
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      懷孕9周媽媽變化

      周末抽風穿高跟鞋跟閨蜜去逛街,晚上回來底褲上有點褐色分泌物。老公簡直抓狂了,又緊張又憤怒。這時候可千萬保證低眉順眼作認錯狀,最好趕緊收起那些可惡的高跟鞋。然后一起去聽聽醫生的建議吧。
        身體變化
        一上午跑5次廁所!
        本周你有可能會不斷往廁所跑,有時候是嘔吐,有時候是小便(額,為什么這兩個要一起說)。好吧,我得告訴你,這也是很正常的事,你的子宮體積不斷增大,對膀胱造成了一些擠壓。孕晚期子宮比懷孕之前增大一千倍的時候,你會發現:你不是在廁所,就是在去廁所的路上。
          情緒變化
          平常比較內向的媽媽更要把不開心的發泄出來
          平常的你是不是屬于內向的人呢?如果是,就要注意咯!孕期反應帶來的不適可能會讓你表現得更嬌氣,事事都依賴別人,你可能還常常獨自流淚,甚至無論別人做什么你都不順心。如果你有以上的表現,就更要把不開心的發泄出來,記得別憋在心里。

            懷孕9周孕媽飲食

            飲食禁忌
            當家要知鹽貴 還要知孕期少吃鹽
            孕媽你“腫”么了?有水腫征兆時,要減少食鹽量,否者你看起來會更加“龐大”!因為多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高,正常孕婦每日攝鹽量以7~10克為宜。另外可以多吃一些健腦的食品,核桃糕、果仁面包都可作為加餐。看電視的時候,準備一杯果汁或牛奶,幾片面包,一些核桃、瓜子,邊看邊吃,在難熬的孕早反應期,也找到些許樂趣呀。
            營養飲食
            懷孕是女性一生中最特殊的階段,這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣,是體內胎兒健康成長的基礎,也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足,懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉,包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。

            懷孕9周注意事項

            居室通風
            孕媽的居室濕度要保持在50%左右,家里要經常通風,但不要總開著電風扇或空調直吹。
            水分充足
            現在孕媽需要保證水分的充足性,但喝水也要掌握好技巧。最好在早飯前喝一大杯涼白開,這樣可以促進腸道蠕動,利于排便,還可以防止痔瘡;喝含微量氟的水,可以幫助媽媽補充到充足的氟化物、鈣、和磷,對胎兒的牙齒骨骼的正常發育十分有益;不要等到口渴后才喝水,這說明體內水分已經失衡,腦細胞脫水已經到了一定程度。不管是對孕婦還是對胎兒都是無益的。
            睡眠充足
            擁有好的睡眠質量不僅能保證胎兒的健康發育,對孕媽的心情和健康都是十分重要的。建議每天最好能夠保證9個小時的睡眠,如果有條件,最好每天能有1小時的午睡;還可以飲用一些可以改善睡眠質量的飲料,例如在睡前飲用一杯蜂蜜水,對孕媽來說有安神補腦、養血滋陰的功效,讓你擺脫多夢易醒、睡眠不香的苦惱。
            私處護理
            孕媽在孕期分泌物會增加,因此要做好私處護理哦!特別是有些孕媽患有外痔,大便后如果不及時清洗,更易弄臟內褲,污染私處,造成細菌感染,另外分泌物增多也要勤換勤洗內褲噢。
            禁止愛愛
            雖然孕期愛愛并不是完全禁止的,但是在懷孕的頭3個月還是暫且停止一下吧。由于這時候胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果進行性生活,很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時,這樣很容易讓子宮受到震動,從而導致胎盤脫落,造成流產。

            懷孕9周孕檢

            孕媽孕檢數據
            羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
            - 50-200 胎盤0級 25,700 - 288,000 - - 0.5
            孕檢提示
            有一種證件名字叫準生證
            接下來的三周你都不需要去醫院做產檢,正好把小東西的出生許可證辦了吧。有了這個ta就是合法的了,建檔以及之后寶寶的出生、上戶口和其他的福利都和它有密切關系哦!

            帶上你們家戶口本、兩口子的身份證、單位或者居委會開的初婚初育證明還有準媽媽的免冠照,去街道辦事處辦理就可以了(OK,街道大媽會把你懷孕的消息弄得全世界都知道)。

            懷孕9周胎教

            撫摸胎教
            輕撫孕肚子讓寶寶感受你的愛意
            造嗎?現在胎寶寶對壓觸覺有了反應,孕媽可以輕輕拍打、撫摸腹部,這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎寶寶的感知覺發育哦。輕輕地撫摸自己的肚子,肚子里的寶寶可以感受到你的愛意哦。堅持每天兩次,每次花個5~10分鐘就ok啦!
            音樂胎教
            聽柔和音樂舒緩疲勞
            孕媽這時候可以聽著柔和的音樂,放松全身,那種狀態簡直是一種享受。深吸氣,再慢慢地、細細地、自然地呼氣。呼吸時,盡可能讓內心處于愉悅狀態,這對調節體內血液循環、放松機體、解除疲勞很有作用。
            故事胎教
            廣泛閱讀書籍利于寶寶大腦發育
            在選擇胎教書籍的時候,盡量廣泛閱讀各類書籍;在講故事前,最好先將故事的內容在腦海中形成影像,以便比較生動地傳達給胎兒。孕9周的胎教故事可以選擇《貝貝找房子》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》等。
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            懷孕9周準爸

            準爸充電
            老公,你怎么啦?你怎么也像“害喜”了呀?別急,慢慢說,怎么會突然口吃了呢?你等著,我去問下專家!老公,專家說這種情況是因為你太過于擔心我啦,所以引起了與孕媽感同身受的連鎖反應。不如,你跟我一起去上產前課程吧,你就不會那么的擔心焦慮了。
            情緒安撫
            老公,我們可以給寶寶做胎教了哦,這周開始,你就要去鉆研胎教知識啦!你可以摸摸我的大肚肚,跟寶寶說說話,寶寶可喜歡你磁性的聲音呢。媽媽網的網友都說,胎教中老公的作用比老婆大呢。所以老公你可要好好表現啊,寶寶的胎教交給你啦!
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            懷孕9周必購品

            胎教音樂
            本周準媽的情緒還是不穩定,妊娠反應仍然存在,容易急躁,情緒波動大,孕早期的精神壓力也大,因此,本周你需要舒緩你的心情,穩定你的情緒,你可以去為寶寶挑選一些胎教音樂的CD了。

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